高中的时候我的泪抑郁症，高考考砸后该何去何从？哎，我是重庆的，怎么办？

好坏已定，该干什么干什么，疯玩20天，我是过来人

高考后 如果失败 你需要一个字 “静”， 完全没必要先去想很多及顾虑 先让自己身心完全放松一段时间 好好去做些自己学习外的业余爱好等事情 过段时间 随着自己的感觉 你会慢慢悟出好多东西及价值 这个时候 很大可能你是自己的开导师 接下来的安排 你会自己有所安排 ！ 当然这个时候 与朋友的促膝谈心也是有一定的必要性！

高考过后的抑郁 高考抑郁症高考结束后会好吗

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高考减压|高考心理咨询：高考后遗症

您可能是因为过于忧虑造成的。建议你到我院与孙主任面诊。

存在四种类型的不健康心理

老人们说的好呀,三十六行,行行出状员的呢,

高三出现抑郁该怎么做?

孩子出现这种情况，家长要务必小心，一方要加强开导，一方面要及时带他去看心理医生，不能延误。

要及时的去找朋友家长和老师进行沟通，多感受生活的美好，必要时去找心理医生寻求帮助。

高彩林主任建议，考生高考结束后，可以适当保留一段时间复习期间的生活和作息规律，利用这段时间对中学时代的生活进行一个总结，对未来的大学生活进行一些“设想”，都是可以让考生能够平稳度过高考后的时间。学生家长也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的情况下允许考生结伴外出。

一、及时对自己进行放松，高三的课业过于繁重，但是心理和身体的健康永远是位的，因此我们要时间先调节自己的心情。

抑郁症属于 情感 障碍，是临床常见的精神疾病之一，主要表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣缺乏等，问题中描述孩子不出门、不接触任何人；除了这两个症状，孩子是否还有抑郁障碍的核心表现，比如整日闷闷不乐，高兴不起来，对什么都没有兴趣，郁郁寡欢；是否觉得自己头脑反应慢，有疲乏感，食欲下降等等；这些常见的抑郁症表现多会在发病后逐渐出现，所以需要家长细心观察，尽量和孩子沟通，了解他们是否有这种感受，抑郁障碍的患者经常因情绪低落导致自责、自罪的想法出现，容易出现悲观厌世的想法或行为，需要家人特别注意。

二、要及时和朋友老师以及家长进行沟通，多聊天去发现自己在意的地方，在陪伴中去度过自己的困难的时刻。

三、多运动，运动可以释放一定的压力。也可以适当的增加一些课外活动，相信你的家人和老师也会体谅你的，多做自己喜欢的事情，感受生活的美好。

四、如果自己没有办法走出抑郁，一定要及时的求助心理医生，去医院做相关的检查，让专业的医生去帮助你尽快渡过难关。如果在医院要积极配合医生做一些治疗。

相信你一定可以努力撑过这一年的，坚持的度过高三，努力高考，以后的人生会越来越美好的。

医院会如何治疗抑郁症：

物治疗：物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

心理治疗：对有明显心理因素作用的抑郁发作患者，在物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

物理治疗：近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

以上内容参考

高三的孩子因为压力大变得很抑郁，父母能做些什么？

高考后不愿出门，也不想见任何人，那么作为父母就要了解清楚是什么原因？如果是因为考试成绩不理想，导致不想出门，那么父母就要及时沟通。

父母除了管理好自己特别是自己的情绪，还需要帮助孩子对高三建立合理的看法，让孩子明白每一次考试，都只是衡量孩子的学习效果。客观的评价孩子，帮孩子找到一个合理的定位。

第二经过一段时间紧张学习后孩子会选择自己比较合适放松放松，有人喜欢热闹，有人喜欢安静。

让孩子课余多活动，买些解压的产品放在学习桌上，还可以让孩子和朋友去玩玩密室逃脱、真人CS、游乐场之类的，的话就得进行专业心理疏导

压力其实来自于父母，所以父母要和孩子多多沟通，开导开导孩子，不要给孩子感受太大的压力，让孩子放下心理包袱。高考后如何调节心理

及时与孩子进行交流，可以陪着孩子完成作业。与孩子交流，可以及时的分担孩子的学习压力。陪孩子写作业，可以让他觉得自己不是一个人在战斗，还有父母的陪伴。

父母可以和孩子进行交心的交谈，告诉孩子未来有很多种情况，只要努力去做了，就不要有遗憾。

父母可以多给孩子做一些好吃的，然后晚上的时候陪孩子在楼下散一散步，多和孩子以朋友的身份去交流去谈一些孩子喜欢听的话题

父母可以为孩子做些好吃的来补充营养，或者是觉得孩子有什么需求，有什么压力，也可以对自己的父母说出来。

怎样处理高考后遗症？

高考后如何调节心理？有哪些办法？下面我为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！

想知道怎样处理高考后遗症，就应该从高考后遗症本身来分析一下:

出去玩玩呗 但是不要将英语给丢了 有时间的话可以去打打工体验一下生活

高考后遗症是考生高考后由于受高考压力或其影响所产生的一系列不正常或不良反应，往往出现在一些高考失意、不理想的考生身上，但也会出现在高考得意的考生身上。这种现象往往会深深影响考生本人及其身边人员，如不及时开导或进行心理咨询等会产生一些难以预料后果。

忘记高考啊，和同学一起出去玩，或者干一些自己喜欢的但是以前没有时间去做的事情啊，或者自己去干活，锻炼什么的累了就不想了，

其实高考后遗症也并不可怕，但要看自己是怎么看待高考的，正确对待就会好些。自己可以做些简单的尝试，利用这几个月的时间，做些自己平时想做，但又因为学习而无法做的事情，比较旅游放松、朋友聚会、实践，或者参加一些培训什么的，提升自己。现在软件行业很吃香，可以先学门技术，等到了大学里以后，肯定也会用得上的。

不过，最终自己想做些什么，还是要问你自己，其实上了大学并不是的，还是不能对自己松懈。做个自己的人生规划。

不知道这个能不能帮助你，呵呵，个人弊见。

一年一度的高考即将到来。重庆寸草心心理咨询提醒广大家长和考生迎注意高考志愿后遗症的出现。

1、高考志愿谁做主？考生还是家长？这一直是一个老生常谈的问题；很多家长认为：考生的经验少，不知道哪个专业好就业，哪个专业有前途。所以坚定的为考生拿主意，为将来的就业打基础

3、上大学后想退学重考，重新选择专业或学校，后悔当初选择高考志愿时，自己态度不坚决，并不断的埋怨父母。

4、到高校后，面对来自祖国四面八方的同学和各自不同的生活习惯，无所适从，由此产生陪读家长这个群体。

5、高考前过惯了衣来伸手饭来张口的日子，上大学后很多生活方面的事情要自己打理，很不适应，更有甚者无法适应，只能退学。

6、个别学生缺乏公德，自私自利，破坏了公共环境和秩序，给他人造成困扰。

心理咨询实践发现，每年高考后都会出现类似情况。高考前，家长和考生都把注意力放在高考成绩上，忽略了高考后遗症。因此高考后遗症年复一年的重复、演变。高考后遗症不是因为高考才产生，而是高考后的必然爆发。每个家庭的文化背景和行为习惯都会使子女形成不同的心理素质，不同的人生态度。

先放松一下，出去旅游散散心。之後可以增值一下自己，学一些技能，在休息之馀要注意作息时间，多运动，保持良好的心境。

放松几天，思考下大学四年应该怎样度过，做一个人生或职业的规划，（一本书《选对池塘钓大鱼》是讲人生规划的）

然后准备上大学需要的一些东西，准备跟同学各种聚会~~

你是指紧张焦虑么？不用处理，这是正常的~现在的紧张能让你明天估分时不至于忘记自己写的……

高考已报名，但患了抑郁症，高三下学期能休学吗？

●焦虑型心理

建议和父母商量，因为学校办理休学怎么样也是需要父母同意的，重要的一点是，和父母商量的时候要说出自己的打算，高考学习这部分要怎么安排，不开心，生病的原因是什么，觉得需要采取什么措施来缓解自己的病情，需要父母什么帮助，自己把自己的情况和打算和父母说清楚，父母才能尽可能的理解你的状态，才能更好的帮助你，不管是休学还是找医生，别人是帮不上什么忙的，还是需要父母的。

希望你抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现思维行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一上学期间，父母和孩子之间一起相处的时间比较少，大多数时间都在学校上学，所以父母可以利用高考的期陪孩子一起去 旅游 ，培养彼此的感情， 旅游 对孩子来说，也能起到放松和减压的作用。触即发，的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。早日恢复健康！

孩子高考后一天到晚不出门，也不愿接触任何人，是有“自闭症”了吗？

3、每天和孩子沟通交流

现在各地更高考成绩都公布了，孩子是不是没考好？家长首先要接受现实。不能一味责备，而要和孩子一起想下一步怎么走。如果考得还可以，只是没达到预期水平，就鼓励孩子在前进中突破。也许孩子只是经过一年的艰苦奋斗太累了，谁也不想理了，就让他独自安静一段时间。记得我那年高考后，拿到通知书前，白天除了吃饭，居然睡了一个月。那还是半个多世纪前，竞争没有现在激烈。

研究者发现35个“留意沉思”活动的参与者在三个月内降低了44%的心理压力。所有要做的事情就是每天静静的坐下来直到10分钟，这期间只把精神集中在呼吸上。音乐放松

孩子出现了这样的表现，我们先不要着急，可以先和孩子沟通一下，看看是因为成绩不理想还是别的什么原因才有这样的表现；高三的孩子因为之前的学习压力巨大，难免在考试后通过不同的方式给自己减压；我们需要明确的是孩子这样的表现以前是否出现过，如果有每次出现多长时间，之后有没有自行的缓解，缓解期孩子还能正常学习和生活吗；现在很重要的一点就是试探和孩子的沟通，家长尽量不要一味的逼问，如果孩子实在不想交流我们只能静观其变，要留意孩子日常的一举一动，看看能从这些行为中有什么蛛丝马迹。

一个人突然变得少语、少动，应该受到某些的影响，我们正常情况下因为有抑郁情绪也会有这样的表现，通过自己的调节或注意力的转移，这种表现一般不会持续很久。

如果抑郁情绪长时间存在，甚至少语住院变成了不语，那我们就应该引起注意了，是否有抑郁障碍的可能。

即使出现了抑郁症，我们也可以选择科学的方法来加以应对，寻求专业的精神科医院，找到心理医生和临床精神科医生，他们会给孩子做全面的评估，通过评测了解孩子是否患上了抑郁症，也会评估孩子抑郁症状的程度；通过了解后建议病人是接受单纯的心理治疗和认知行为治疗，还是需要辅助应用抗抑郁物，如果抑郁程度较，甚至孩子已经有悲观厌世的想法，那我建议还是尽快接受物治疗和物理治疗，这样能在最短时间控制症状，防止意外情况的发生。

自闭症不是不愿意和人接触。自闭症是先天性，大脑发育就出了问题，比如和人交流不看对方眼睛。无常和人沟通，大多自闭症患者小时候喜欢用脚尖着地走路，转圈不头晕。

你说的情况不叫自闭症，只是不愿意不和别人沟通。可能没有遇到愿意交流的人，或者遇到了一些不顺心的事情。

很多精神疾病的词，没搞清楚真不能套在自己孩子身上。

比如多动症，并不完全是指爱动的孩子，他们的核心病症是注意力缺陷。有很安静的多动症患者的。

孩子的自尊心都是比较强的，高考成绩不理想，那么自己内心也会觉得很难过，毕竟在这个阶段，对于孩子来讲，高考就是非常重要的，如果是因为性格的原因不想出门，那么也就不要太担心，孩子可能在学校很少出去，或许现在长大了也不想出去玩。

1、陪孩子一起去 旅游

2、让孩子学会自己做饭

高考之后，最重要的就是让孩子学会，很多父母比较惯孩子，觉得孩子在高考，所以都不让他们做什么家务，高考之后，可以让孩子学会自己做饭，尝试着自己去做一些家务。

沟通是人与人之间互相了解的桥梁，父母也是一样，如果和孩子缺乏沟通，那么就会导致彼此之间会慢慢生疏，所以父母可以在期多陪孩子聊会儿天，聊聊过去或者今后的规划，这都可以提高孩子自信心。

孩子高考完之后，父母要及时与孩子建立联系，了解孩子内心的真实想法，如果因为高考成绩不是很理想，导致不想出门，那么父母就要及时沟通，帮助孩子从灰暗中走出来！

另外“自闭症”有其相关的专业诊断标准，不是那么一下子显现的，不要自动增加这样的暗示，如果超过一个月仍未恢复，反而加重，可以带其去做一下心理疏导，自闭症可能性反而没有抑郁症那么大。

一是要防止出现的心理问题。一天到晚不出门，也不愿接触任何人，轻的可能是一时想不开，过几天就好。重的可能是有心理障碍，抑郁了。不管怎样，家长都要和他交谈，了解他心里的想法，倾听他的诉求，解开他的心理疙瘩。否则，会得病的。

我觉得应该不是自闭症，孩子刚参加高考，高考结束后都有缓和区，也就是情绪上的调理，对于严厉点的家长来说，孩子这次没有发挥常态，他也想让你鼓励他一下，顺便找个台阶下，对孩子来说，孩子也会有心理压力，我这次没有考好，爸爸妈妈一定会认为我没有用，而另一方面，就算孩子考试考的不错，又怕父母去给孩子决定一切，只要父母说，孩子这次考试不错哦，希望你每次都这样，孩子也是头大了，肯定不想说话，又怎么会开心。

首先别高考后，所有学习压力陡然放松，又随之而来的成绩压力选择方向志愿学校压力，上上下下很是有些，孩子情绪上有所变化倒也不是不可能，何况此阶段的孩子尚是孩子，一时无法处理好这种变化也正常，如果不是持续性的超过一个月，且情绪低落，人际关系退缩封闭，可以不用那么担心，多给予理解和共情即可。动不动给孩子贴标签。

第三，看孩子学习状态，比如成绩。

第四，还要看孩子在房间做什么

其实不用太担心，只是高中阶段因学习任务重改变了自己的习惯而已， 此时应以放松心情和开阔眼界为主要，带他出去走走。见见人，从新融入自然中， 就是突然考完了，还没反应过来而已

最近压力越来越大，快上高三了，去学校心里健康老师那做了一张表，测出来中度抑郁，每次考试到就发抖

考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后目前常用物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，具体情况建议在当地医生的指导下服，毕竟用是需要结合 临床的会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

问题分析：

考试虽然结束了，但随之而来的对成绩的预测和获知，以及由此带来的考生种种心态变化和行为表现，尤其需要家长、学校和密切关注。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，

意见建议：

警惕大考后四种不健康心理

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随着高考成绩和分数线的公布，不少考生心理起伏比较大。根据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%—70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。

二是要怀疑是不是得了的精神疾病。如果很懒散，易怒，别人和他说话，他前言不搭后言，与他交流很困难，目光呆滞，有大程度上得了精神分裂症。

在高考后的6月—8月三个月内，不论是考生还是家长，期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态。高考结束后随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，出现生理紊乱现象。有考生因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中，这时的他们看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。一些性格内向的.考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而做出极端的事。

总医院安宁分院心理门诊主任、甘肃省心理卫生协会常务理事、甘肃省心理咨询师督导专业委员会主任高彩林介绍，很多考生被发现有心理障碍时，往往是已进入了抑郁期，抑郁的治疗比一般的心理障碍困难。因此家长要及早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，让考生在上大学之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。

●放纵型心理

放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。

●抑郁型心理

●茫然型心理

茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的眼光都放在分数时，这种感觉更明显。

专家观点：

高考后三周是考生出现心理问题的高发期。在高考结束到入学两个多月的时间里，考生出现心理问题的高峰期共有三个：个是高考结束时;第二个是录取结果公布时;第三个是刚入学时。而考生常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵2、被志愿录取，家长兴高采烈，考生却高兴不起来。因为面对自己不喜欢的专业实在提不起兴趣。心理等。

高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”。这是因为在等待“能否被录取”的漫长期中，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。

专家支招：

考生要理性看待高考，应该认识到人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。在处理方式上，高彩林建议考生，“不要怕别人说;第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。考生可以征求老师及往届生的意见。考生还可以根据自己大学所选的专业，进行提前预习;也可以走出家门，参加一些有意义的实践活动。”

考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以家长也要适时调整心态。高彩林主任说，“家长应该充分发挥‘避风港’的作用，增加陪伴孩子的时间，避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。要理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适当的机会和途径，发泄出他们心中的情绪，并及时鼓励孩子多参加一些活动。”

高考后如何调节心理 有哪些办法

另外，高考后的暑，考生还可根据各自不同的兴趣爱好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用期去参加有益身心健康的活动，学习课堂之外的知识，比如体育运动、考驾照、短途旅游等，也可从事志愿服务等实践，增加阅历，从不同渠道去缓解高考成绩和填报志愿带来的压力。

1、客观看待高考成绩

这个问题家长要小心了，不能麻痹大意，要注意观察孩子的言行，防止出现极端情况。

考试结束后，考生和家长的视线转移也会使情绪心理出现新变化，比较集中体现在对考试分数和能报考什么样的大学等方面的担忧。

警惕大考后四种不健康心理

建议考生应积极面对高考，懂得高考并不是人生的出路，高考只是人生中的一段旅程，要将其当作人生中的一个，是高中生活的结束，也是未来新生活的开始。考生不妨利用这段时间，好好规划一下自己的未来，比如考虑怎么选大学专业，或者要不要复读。每个人都可以有梦想，并为之去努力。同时家长也要保持平常心态，充分发挥好家庭“避风港”的作用，给孩子更多关心和呵护。

2、主动调整心理状态

考生考后常见的心理问题，主要表现为过度放纵、抑郁自责、焦虑不安、思维、失眠多梦、躯体不适等。如果考生出现连续失眠、茶饭不思、无诱因腹疼腹泻、无故发火、易发脾气等情况，家长要注意考生可能存在的不良情绪，需引起关注并及时和积极、干预。

曾干指出，考生完成考试后，应保持平和的心态，正确调节自己的生活和心境，尤其要避免两种极端现象：一是过分放松、娱乐无度。不少考生认为反正考完了，要么一天到晚睡觉，要么长时间玩电脑、打游戏或与同学狂欢，结果反而招致身心疲惫；二是过度焦虑、自我封闭。考后出现适当的紧张、担忧是一种正常的心理状态，但是过度担心就不正常了，有些考生甚至足不出户，觉得自己考砸了，将自己封闭在家里，这些都是不可取的做法。

3、适当充实期生活

建议考生在高考结束后，应遵循正常的生活和作息规律，并充分利用这段时间对自己中学时代的生活进行一个总结，对未来的大学生涯进行一些“设想”，让自己能够平稳度过高考后的这段时光。

高考后减压方法

1、深呼吸放松

轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

2、相互倾诉

考后时间充裕，考生压力大，可以和父母、老师或知心朋友聊一聊，或者一起旅行，来个放松之旅。

3、运动

适量的运动也可以舒缓压力，让身心得到休息。选择喜欢的运动方式，篮球、足球、乒乓球、游泳等等，让汗水流出多余的压力吧。