关于学校为什么冬季没有午睡课，冬天为什么上学不迟到这个很多人还不知道，今天小篇来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

学校为什么冬季没有午睡课 冬天为什么上学不迟到

学校为什么冬季没有午睡课 冬天为什么上学不迟到

1、但是在你需要休息的时候，可以和他们沟通一下请问一下，你的孩子是上小学还是中学？我也是一名老师我教的是小学，有的孩子中午在学校吃饭，吃完饭中午睡一会午觉是不错的，下午上课时孩子有充沛的精力。

2、效果也是很好的。

3、啊，大家相互理解嘛……我们宿舍有人睡觉，大家都会自觉的保持安静的！！沟通是最重要的……我相信他们都会理解的！！午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。

4、午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机在选择一防护功能的作用。

5、此外，有资料显示，午睡还可大大减少脑溢血的发病机会。

6、 由于夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，人们往往夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。

7、况且，由于中午是一天中最热的时候，人的中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。

8、 ■午睡的姿势与时间 理想的午睡应该是平卧或侧卧，不宜俯卧，也不宜伏案午睡或坐着打盹。

9、伏案午睡和坐着打盹，都易引起脑部供血不足，造成头晕乏力、视觉模糊、耳鸣不适等，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等病症。

10、俯卧时，因需歪头侧颈，且胸部受压，腰椎前凸增加，易产生多方面的不适。

11、平卧和侧卧可保证大脑血供，有利于大脑功能的恢复。

12、 午睡的时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时至一小时为宜。

13、 ■夏日午睡有四忌 忌腹 天气再炎热，午睡时也要在腹部盖一点东西，以防邪气乘虚而入。

14、 忌睡水泥地 有的人爱在地上洒水后再铺上凉席睡觉，这样易导致腰腿痛等。

15、 忌开电扇 入睡后，人体抵抗力会大大减弱，开电扇睡觉易引起感冒。

16、 忌空调温度太低 温度太低易使寒邪侵入机体，引发关节酸痛等风湿疾病。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。