长汀汀江母亲河资料

“客家研究中心”是已故委员、南源永芳有限公司姚美良先生捐资二百六十万元兴建的。

客家母亲河——汀江

四季养生论文_四季养生论文2000

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一路上，不停地问我“冷不冷”，告诉我别着急。终于回到了家中，马不停蹄地帮我换衣服，备置饭菜。

汀江在宋、明、清时都称鄞江。

据考，福建河流多由西向东入海，唯汀江独南，按八卦图示南方属丁，故名汀水，后合成字改名汀江。

汀江发源于武夷山南麓的赖家山，汇众山之水为一溪，南流至涵前穿龙门峡而下，经长汀城关迤逦南流。

一路纳河田、南山、濯田诸水而下水口，右纳桃兰溪于武平县店下，又左纳由连城县流出的旧县河于上杭县城郊九洲，流经城关再东南流，于永定县立新乡河口村出省，在广东省的三河坝与梅江相汇。

汀江是福建省流经闽粤两省的省际河流。

全长328公里，流域面积11802平方公里，汇纳大小河流55条，总长度1137公里。

汀江流域象一片芭蕉叶子，四周山地，河流迂回曲折，上游泥沙冲积，下游滩多流急，河床变化复杂，上、中游河床几乎多为沙、卵石质，下游河床质是卵石、岩石。

上游长汀城关至中游上杭城关河道多是伸延小平原地带，森林植被破坏，水土流失，一遇暴雨，大量泥沙被冲刷注入河流，影响通航。

中游及支流旧县河、黄潭河，因两岸森林密布，植被良好，河水清澈见底，江面宽阔，水流平稳。

下游从上杭南郊至永定峰市70公里，落85米，两岸山峰陡峻，危岩耸立，在大山深谷的压挤下，河床强烈下切，呈V形，航道狭窄，礁滩遍布，江水湍急，滩险达40余处，其中落大于3米的滩险近10处。

峰市至石市是闽粤两省交界地，全长只7公里，俗名“半山”，两岸石壁如削，河床狭窄，狼牙巨礁，林立棋布，流态紊乱，回旋飞溅，为千百年来的航运禁区。

汀江除上游的长汀县河田至水口和中游的上杭至城郊一带地势较平坦，水流较缓外，其余都是滩险栉比，水位暴涨暴落，洪水期一般为4～8月，枯水期较长，一般为9月至翌年3月，洪枯水位为9.5～4.7米。

汀江在福建省境内主流长度计282公里，河流总长度611.5公里，流域面积为9010平方公里，水系通航里程341公里，分段通航里程115.5公里，建有水利闸坝7座，未建过船设施5座，船闸2座，跨河桥梁22座。

汀江干流长汀城关至永定峰市219公里，平均水面比降为1‰；长汀～河田36.5公里，枯水期水深为0.2～0.3米，航道宽度3米，有拦河坝2座，船只上下不通，中间断航7公里；河田～水口25公里，枯水深0.2～0.3米，航道宽度4～5米，无营运船舶，只有个别农副业船在航行；水口～上杭92.5公里，枯水深0.3～0.5米，航道宽度5～7米，通航3～5吨机动船；上杭～峰市，枯水期水深0.4～0.6米，航道宽度5米，通航3～5吨机动船，航道中主要碍航闸坝有“三丰”拦河坝。

永定县峰市～广东省石市5.5公里，因其天然河谷陡峻险要，礁石星罗棋布，枯水深0.3米，只通木排，但在石市以下(广东界)，航道条件较好，通航20吨货船。

(1)旧县河，在上杭县城关附近注入汀江，河流全长99.5公里，通航里程22公里，枯水深0.3米，航道宽3米，通航1～3吨木船，建有碍航闸坝1座。

(2)黄潭河，在汀江下游小河口附近注入汀江，河流全长107.6公里，通航里程70公里，枯水深0.3米，航道宽3米，通航1～2吨木船，有碍航闸坝2座，造成分段通航56.5公里。

(3)濯田溪，在长汀县水口附近注入汀江，河流全长65公里，通航里程11公里，航道枯水期水深0.3米，宽3米，通航3吨级木船，目前只有个别渡运或农用小船在行走。

(4)桃兰溪，在上杭县河口注入汀江，河流全长57.5公里，通航里程19公里，航道枯水期水深0.3米，宽度4米，通航2.5吨级木船，现已没有运输船舶航行。

客家首府——长汀

客家首府、唐宋古城长汀，古称汀州，位于福建西部，闽赣边陲要冲，西靠江西省瑞金，东邻连城，南毗上杭、武平，北接宁化、清流。

总面积3099平方公里，人口52万，为福建省第县。

年平均气温15-19℃，气候属中亚热带季风气候，四季分明。

长汀历史悠久，新石器时代就有人类活动，是福建古代文明发祥地之一。

唐开元二十四年(736年)置汀州，一直到清末均是州、路、府的治所。

从晋代开始,成千上万中原 --客家先民为躲避战乱、灾荒,纷纷南迁, 定居于汀江流域,在与当地土著居民相互融合中，形成汉民族中一支独特的民系--客家。

南宋时，随着汀江航运的开通，汀江成为海上丝绸之路的重要延伸和组成部分，汀州城成为连接赣州、梅州的中心枢纽和商贸重镇，“阛阓繁阜，不减江浙中州”。

尔后,无数客家人又从这里起步,顺着八百里滔滔汀江水漂洋过海，不断向外迁移,播衍海内外,开拓新的生存空间。

汀江流域成为客家民系的摇篮、天下客家人的主要聚居地和祖籍地,汀江被称为“客家母亲河”，汀州作为客家人的发祥地和大本营，被尊为客家首府。

千百年来，小城如金瓯安放在闽赣两省交界处山谷斗绝的盆地中。

四周沃野平畴，城内卧龙山，一峰突起，不与群峰相连。

而依山沿河修筑的古城墙，把半个卧龙山圈进城内，构成了挂壁城池，形成城内有山，山中有城的独特格局。

那汀江更像一条飘逸的白练，穿城而过。

城枕山临溪，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在汀江之畔。

城因水而美，江因城而更加灵动迷人。

” 半个多世纪前，一个饱览了大半个风光的新西兰友人?艾黎，在汀江边充满深情地赞叹：“有两个最美的小城，一个是福建长汀，一个是湖南凤凰。

”长汀人杰地灵，哺育、造就了一大批杰出才俊。

从宋至清(缺元代)历代科举，汀籍进士70名(含武进士4名)，举人265名(含武举人87名)，特奏42名，荐辟16名。

明清两朝“五贡”528名。

辅佐郑成功 、使回归祖国的清代名将刘国轩，清代大画家上官周、黄慎，近代学者江瀚等，则是这块土地哺育出的杰出代表。

历史上，许多文化名人的名字响亮着这座千年古城。

唐代名臣张九龄，宋学大家朱熹、大词人辛弃疾、大诗人陆游、世界法医鼻祖宋慈、抗元英雄文天祥和赵纲，明代大科学家宋应星、思想家王阳明、文学家宗臣、旅行家徐霞客，清代学者纪晓岚等，都曾被这块土地深深吸引，留下了珍贵的足迹。

他们登台临风的吟咏、泼墨挥洒的流云、忧国忧民的慨叹，使得长汀历史文化的浩卷更加璀灿辉煌。

客家母亲河与母亲园

长汀是历史文化名城、客家首府、台胞的祖籍地，汀江是贯穿闽西、粤东客家地区的水路大动脉，是福建西部的河流，与闽江、晋江、九龙江同为福建四大水系之一，汀江孕育了客家人，繁衍了客家民系，饮水思源、慎终追远，汀江被称为“客家母亲河”。

汀江流域的客家先民以开拓进取的创业精神，勤劳智慧的双手，创建了新的家园，形成了客家民系。

宋朝末年，由于战乱加剧，一部分客家子民从汀州出外谋生，沿着汀江顺流而下，向上杭、武平、粤东、广西、云南等地迁徙。

明清时代，又有大批客家人迁往、以及各大洲，至今客家民众已发展到数千万人，成为汉族中一支重要民系，客家人以勤劳、智慧、勇敢、朴实的精神，创造了辉煌的业绩，汀江不愧为客家母亲河！

为了弘杨客家精神，于1995年由原委员、马列来西亚太平绅士、南源永芳有限公司姚美良先生捐资15万元，长汀县 投资80万元，在长汀县城南五通桥边修建客家母亲园，整个园占地1500平方米，状如一艘巨轮劈波斩浪驶向海洋，园中客家母亲塑像为一端庄、秀丽的年轻劳动妇女形象。

由姚美良先生倡导发起的“世界客属公祭客家母亲河”活动首届于1995年11月29日在客家母亲园隆重举行，世界客属纷纷组团前来拜谒，祭祀这位世界客家人心中的母亲和客家母亲河。

以后每年度举行一次，至今已举行了9次，每次都有来自新加坡、泰国、马来西亚、和等地客属乡亲以及闽粤赣“客家”海内外嘉宾数千人参加。

尤以96年10月举行的第二次公祭大典规模，远道嘉宾还有来自美国、英国、法国等地的客属嘉宾。

客家美食之都——长汀

俗话说，没吃过长汀菜，就不算到过长汀。

长汀可是个美食王国，是的客家菜之乡、福建美食名城，素有“食在长汀”的美誉。

长汀客家菜源于中原，长汀客家人长期迁徙过程中，吸收了沿途的烹饪技艺，在定居长汀以后，根据当地气候条件、地理环境、物产等特征，把中原的传统烹调技艺，沿途吸收的烹饪技法以及当地土著人的烹饪技术加以融合渗透、兼收并蓄、博采众长，形成了古今结合、南北结合、兼收并蓄、自成一格的风味体系。

讲究鲜香、清正、原色、本味和养生，以“鲜、香、清”见长。

形成了长汀菜最重要的一个特色，就是菜肴的“原汁原味”非常突出。

语文非常的抒情。从语文中我们看到朱自清的“背影”；感受出鲁迅的“身躯”；听到巴金一次又一次鼓励我们向前迈进的声音。烹饪是很少用味精的，甚至不用味精。

此外，糖也少用。

食品色素历来不用。

菜谱中的蒸、炖、酿、焖、煮的菜肴特别多。

炖牛腩、精蒸白鳗、甲鱼游江、炖鱼肚、精炖鱼、蒸全鱼、清汤田鸡、清蒸鸳鸯鸽、双燕迎春等等，这些菜都具有独特的长汀山珍客家风味，“长汀豆腐干”居汀州八大干之首，有一千多年历史，驰名中外，光豆腐就可做近100多道菜。

曾经与长汀柿饼红糖同为历代贡品。

长汀河田鸡是名鸡之一。

1986年获得福建省省颁“地方特殊风味菜点”称号。

传统美食“麒麟脱胎”，又名“猪肚包狗仔”，也是长汀名菜之一。

此外，长汀小吃品种繁多，有汀州珍珠丸、汀州鸡肠面、蛋清鱼丸等6个中华名小吃，有素炸肝花、芋子饺、灯盏糕等34个福建名小吃。

从早上一直到晚上，在长汀的大街小巷，让你美不胜“吃”，“吃”心不改。

汀州客家文化

作为汀州附郭的长汀，是客家人有代表性的聚居地之一。

汀州对客家民系的形成与发展所产生的影响是至深的，因此被众多客家乡贤誉为“客家的发祥地”、“客家首府”。

据学者考证，从东汉末年开始，成千上万中原 为躲避战乱、灾荒，纷纷南迁，几经跋涉来到闽西汀州地域，客居于崇山峻岭之中，在这“世外桃源”的境地里繁衍生息，开拓创业，渐渐造就了汉民族中一支独特的民系——客家。

“没有客家先民，就没有汀州”。

正是客家先民如潮水般涌入汀州，带来中原一带先进的生产技术和科学文化，加之人口的增长，汀州得以发展。

汀州至宋代已成为客家聚居的城市。

随着历史的推移，客家人又沿着汀江流域不断向外迁徙。

宋元之间迁往广东一带的居多，明清间又有大批的客家人漂洋过海，开拓赖以生存的空间。

源于长汀的汀江水滚滚南流，出福建，汇韩江，入南海。

正是汀江两岸的沃土哺育了一代代客家儿女，奋发图强，事业有成。

于是，客家人把汀江称为“客家母亲河”。

已故委员姚美良先生，生前一次次来到长汀，发起了隆重又而影响深远的世界客属公祭客家母亲河大典活动。

一年一度的公祭大典，吸引着一批又一批的海内外客家后裔长途跋涉、不辞辛劳回到汀州——长汀寻根谒祖，旅游观光，投资兴业。

据统计，至少有六十多个常见姓氏的三百多万人口源于汀州，有两百多万客家人传自汀州，明末辅佐郑成功 的重要将领刘国轩是汀州人，清代画坛巨匠上官周是汀州人，的祖先曾在汀州定居，爱国人士江庸的祖籍地也在汀州，郭沫若在《我的童年》中写道“五百年前，我的祖先是福建汀州人”。

截止2009年7月，客家人已达一亿人之多，遍布世界各地，他们的祖先大多在汀州留下过生存与奋斗的足迹。

汀州的传统文化由于中原文化的播衍输入，历代外来文化的渗透以及与本土文化的交融，形成了长汀客家传统文化的鲜明特色。

汀州客家博物馆

长汀是客家首府，历史文化名城，有众多古迹、旧址至今保存完好，1993年为迎汀州千年庆典活动，在长汀县博物馆内特意组织陈列了客家专题展览，成立汀州客家博物馆。

整个展览馆占地700平方米，共分为四个展室五个部分，部分为“享誉中华的客家首府”；第二部分为“灿烂缤纷的人文景观”；第三部分为“源远流长的客家文化”；第四部分为“世界客属一家亲”；第五部分为“崛起奋进的长汀”。

展馆广泛收藏了汀州客家从唐开元二十四年即公元736年置汀州以来，客家民系在汀州成熟发展的历史，展现了客家先民在汀州这块广袤的沃土上生息繁衍，并遍及世界各地，使汀州成为客家大本营和客家首府的历史过程，是一部记载汀州跨越千年发展的史诗，充满着客家人可歌可泣的壮丽篇章。

汀州客家研究中心

坐落于福建闽西长汀县，汀江畔上的一座四层的颇具客家民居风格的现代化建筑“汀州客家研究中心”， 是世界上的客家民俗文化博物馆和研究中心。

我们可以醒目的看到在装饰的金色琉璃瓦的门楼上挂着由的民俗学家季羡林先生题写的“汀州客家研究中心”漆金横额。

近几年来，姚美良倡议并组织了四次世界客属公祭长汀母亲河大典，海外客属四千多人闻讯前来祭祖寻根。

姚美良有感于保留、继承与研究客家文化的紧迫感，于一七年兴建了这一独特的客家民俗文化博物馆和研究中心。

该建筑主楼四层，配楼三层，建筑面积三千五百多平方米，主楼一层为展厅，主要展出的是“五洲客家情”，以大量的照片、图表、出版物、会刊、分刊、实物等系统地介绍了客家的起源，形成分散的历史，世界各地客家社团活动，世界客属恳亲大会介绍，客家文化学术研讨活动等等。

二层为办公室、资料室、藏书室。

三层为接待室、客房。

四层是学术交流厅。

配楼的三层，分别为客属马来西亚厅、新加坡厅、泰国厅、港澳厅、厅、美加厅等，陈列反映客属人士及社团在当地生存发展的照片、书籍、会刊及实物等。

汀州客家研究中心成立以来已出版专刊《汀州客家报》二十余期。

举办了“汀江与客家人”学术研讨会，来自厦门大学、华东师大、中山大学、江西大学、深圳大学等院校的一百二十多位专家学者出席了研讨会，提交会议的二十五篇论文已结集出版；举办了“客家传统文化田野调查报告会”，出版了《汀州传统民俗与庙会》论文集。

现任长汀县人大常委会副主任，毕业于厦门大学历史系李文生，十多年来从事汀州客家研究，已著有《客家首府--汀州揽胜》、《汀江与客家人》、《汀江--客家母亲河之歌》、《方方传》、《历史的探索》等专著。

近几年来，李文生在姚美良先生的支持与鼓励下，多次赴、新加坡、马来西亚、泰国、等地出访，出席客家文化研讨会，拜访客属社团，介绍闽西客家文化的历史与现状，邀请他们来闽西寻根问祖。

汀州客家研究中心协助地方有关部门已成功地举办了五届世界客属公祭母亲河大典活动，接待了来自在十几个和地区的五千多位海外客籍人士。

法国远东学院、民俗、宗教专家劳格尔曾七次来长汀考察客家文化。

他惊叹，在远离中心大城市的地方，在一个山沟沟里竟有这样现代建筑的研究中心。

他更是对姚美良先生个人出资捐建这一文化项目赞叹不已。

他认为姚美良极有文化造诣和极富人格魅力。

他表示将带学生来长汀进行客家民俗“田野”调查，并决定以客家研究中心为研究基地。

夏商周重要

由于展览内容丰富，受到海内外来宾的一致称赞，被誉为“客家馆”。

夏建立于公元前约2070年，建立者禹，建都阳城。约公元前1600年在桀的手中灭亡。公元前1046年在

商建立于公元前约1600年，建立紧接着报我坐上了自行车，快速地蹬开了。雨每到过年的时候，家家户户都要贴春联。今年春节，则由爸爸和叔叔来负责贴春联，而我，则在一旁观看了起来。渐渐小了，阵阵凉风打在我的手上、脸上好似穿进骨肉一般。者汤，建都殷【盘庚迁殷】。公元前1046年在商纣王时期灭亡。重要人物伊尹。

西周建立于公元前1046年，建立者周武王，建都镐京。公元前771年在周幽王时期灭亡。重要人物姜尚。

健康养生知识讲座主持词模板

宋朝汀州太守陈轩将之形象地描述为：“一川远汇三溪水，千嶂深围四面城。

【篇一】 首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：广州中大学委员会与广州中大学研究生会，谢谢你们!

劳格尔参观了客家研究中心后说，长汀的客家文化保留的非常丰富，汀州客家研究中心所展示的客家历史、文物资料相当系统、相当丰富。

众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。

因此，为了响应“治未病”，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中大学依托本校中优势，立足医学专业知识，成立了中宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。

今天，我们有幸请到了广州中大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉宾，位主讲嘉宾是广东省第二中医院2013级骨伤专业硕士，广州中大学研究生会曾得明！以及广州中大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来！与此同时，广州中大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来！

今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲！

感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢！曾同学刚才着重为我们讲了针对大学生常见健康问题，秉着宣传传统疗法的原则，开设妇科、骨科推拿科、皮肤科、内科、传统疗法5个板块，各板块1-2名健康咨询师，解答同学关于健康的疑虑，向同学展示传统疗法的作，如耳针、刮痧、拔罐等。

接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学习脉诊及生物全息理论。掌声欢迎王蕊同学！

【篇二】

大家好！我们今天的"赢健康财富，享快乐人生"健康讲座即将开始，为了使各位在接下来的时间里能够听的比较专心与安心，建议各位来宾及现场参会人员将您的手机及其他通讯工具关闭或调成静音或震动状态。另外会议期间请保持安静，不要随意走动；会场内请各位禁止吸烟，以保证我们大家的健康环境。我们给每位嘉宾准备了茶水，如果茶水喝完，请您示意我们的礼仪人员，她们会立刻为您添加茶水。还有其他事情请与我们的联系，感谢大家的合作！那么现在屏幕已打出今天讲座的主要议程表，会议将大致延续3个小时。（介绍流程）

尊敬的各位、各位来宾:

大家下午好！在这充满喜庆的日子里，我们康美管家健康文化传播有限公司和正能量健身会所合作举办了今天的"赢健康财富，享快乐人生"健康讲座；在这里对大家能够在百忙之中牺牲自己宝贵的时间来参加今天的讲座表示最由衷的感谢和最热烈的欢迎。在酷热的“夏节”即将来临之即，送上对各位尊贵嘉宾量身打造的季节养生之道。首先，请欣赏有我们公司员工带来的××舞蹈，来一起我们健康快乐的正能量。

（介绍公司并有请上台讲话）

嘉宾朋友们，21世纪是科技的世纪，但我们在享受高科技快速发展给我们带来便利、舒适、省力、快捷的同时我们是否注意到了身边的变化：天不在象以前那么蓝了、水不在象以前那么清了、空气也不在象以前那么清新了；我们是否注意到了身边发生了以前从没见过的疾病：非典、禽流感，以及很多的疾病发病年龄提前了，很多、细菌更具耐性了，我们的医疗费也逐步攀升了。越来越多的朋友们比以前更加关注健康、关注饮食了，那么“关爱健康、呵护生命、善待自己”已经成为了当今的人们最为注重的事情之一。今天，我们有幸请到了省中医院的××。让我们以热烈的掌声欢迎×的到来。（介绍×）×在科学养生、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了×的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们再次以热烈的掌声欢迎×为我们带来今天的讲座。

朋友们，刚才×从东西方养生源流以及养生十大要点等方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。

，让我们再次以热烈的掌声感谢×的辅导！

下面，我们即将进行第二个环节，有请还××健康大赢家为我们带来如何走上健康成功之路，并未大家现场解决健康疑难。

我们的整堂讲座即将步入尾声了，在这里，我衷心地希望各位嘉宾，为了您的家庭幸福，更要注重自己的身体健康。让我们以健康、和谐的体魄为我们伟大的祖国做出自己应尽的贡献。

【篇三】

一、暖场时间(提前5分钟提醒)13:55

各位来宾：大家好!我们今天的健康讲座即将开始，为了使讲座能够顺利进行，建议各位来宾及现场与会人员将您的手机及其他通讯工具关闭。另外会议期间请保持安静，不要随意走动;有事情请与我们的联系，感谢大家的合作!

二、开场(14:00)

尊敬的各位来宾、各位朋友!大家下午好!

今天我非常荣幸能跟各位来宾相聚在这里，参加由太平洋保险股份有限公司与健康教育中心联合举办的“太平洋保险·健康在你身边”居民健康大讲堂。在此我谨代表太平洋寿险青岛分公司全体员工对各位嘉宾的到来表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢，欢迎你们!

20xx年12月6日，太平洋寿险与健康教育中心签署了健康教育战略合作协议，携手共同推进居民健康教育，普及健康知识，为做贡献。20xx年5月10日，太平洋保险公司在上海召开了“居民大讲堂”合作项目交流会，卫生和生育委员会毛群安司长对项目前期的合作内容给予充分肯定。本次活动以关怀客户健康为目的，属保险行业内首创，是我们太平洋保险公司送给客户的专属。目前全国已经有10000余名客户通过与专家的现场交流，咨询病历在活动中获益，也赢得了各界的一致好评。

今天，是我们太平洋寿险青岛分公司20xx健康大讲堂首次开讲。非常难得，我们邀请到的是青岛市的医院，的医生—青医附院号称“一号难求”的左书耀为我们讲授健康防癌知识。

秉承“诚信天下，稳健一生，追求卓越”的企业核心价值观，太平洋寿险已经走过了22年的风雨历程，收获了非常多的荣誉和掌声。并在20xx年连续第三次蝉联世界500强，连续四次获得"信赖的寿险公司奖”!这一路走来离不开的是各位来宾长期的信任与支持!下面让我们通过一则短片来继续深入了解一下太平洋保险公司的激荡二十年。

三、播放公司短片后(串词)(14:05-14:10)

22年，坚持铸就辉煌，太平洋保险保太平。我们一直在努力，我们一直在超越。7月3日，43岁的电影频道主持人王欢因癌症医治无效不幸的震惊了媒体界。癌症，这个沉重的话题再一次被提起。对于现代人来说，癌症如同一个面目狰狞的魔，向人类张牙舞爪。

日益恶劣的生活环境、巨大的工作压力、食品安全不能保障等因素，共同导致了癌症的发病率逐年增加。在全国肿瘤登记中心发布的《20xx肿瘤登记年报》中明确显示，每分钟就有6人确诊为癌症，如此严峻的形势让人触目惊心，可见抗癌形势之严峻。作为一家负责人的保险公司，我们太平洋保险公司推出了“守护安康”防癌保障。下面我们通过2则短片来了解一下。

四、播放守护安康(14:10-14:20)

五、健康讲座(14:20-15:20)

生命对于每个人来说只有一次。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，自古就是人们最关注的话题。刚才的短片中也提到，自从21世纪以来，癌症发病率更是居高不下，防癌治癌早已成为热议的话题。为此，我们特意邀请了青医附院专家主任医师左书耀为大家讲解健康防癌相关知识。下面请允许我向各位来宾隆重介绍一下左书耀。

左书耀毕业于山东医科大学医疗系，现任青医附院主任医师，原核医学科主任，博士研究生导师。历任核医学科主任、核医学教研室主任。左从事核医学临床、教学和科研工作30余年，诊断各种疾病9万余例，核素治疗甲状腺癌转移灶、甲亢、骨转移瘤、骨质疏松症及125I粒子组织植入治疗恶性肿瘤等病人7500余例,积累了丰富的临床经验，尤其擅长对甲状腺骨骼、肺和肿瘤疾病的诊断和治疗。

左30多年来一心致力于研究甲亢和癌症治疗，同时还热衷于向大众传播健康知识回报，造福于民。左目前兼任《中华核医学杂志》编委;《核医学杂志》编委;中华医学会山东省分会核医学专业委员会副主任委员;中华医学会青岛市分会核医学专业委员会主任委员，可以说左是我们青岛目前肿瘤和癌症治疗方面的领物。

接下面，让我们，用最热烈的掌声欢迎左为我们讲课。

六、答疑(15:20-15:30)

谢谢左的精彩讲解!让我们再次把感谢的掌声送给左!应各位嘉宾朋友们的要求，接下来的10分钟，左会为大家答疑。大家有什么疑问，或者直接带着病历的都可以让左解答。好，答疑时间开始，大家有问题请举手发言。

(好，还有一次机汀江主要支流有旧县河及黄潭河，另有两条小溪：会，看看谁能把握住?)

好的，感谢左耐心细致的答疑。我们的答疑时间到此结束，还有疑问的嘉宾朋友可以课下再到青医附院找左咨询。

七、健康知识有奖问答(15:40-16:10)

接下来是健康知识有奖问答环节，我们一共为大家准备了6个小问题，采取举手抢答的方式，答对会有精美礼品送出。好，现在问题已经在我手中，大家准备好了吗?请听题：

八、结束语(16:10)

各位来宾，各位朋友，本次“太平洋保险·健康在你身边”居民健康大讲堂活动到这里就结束了，希望在座的每一位朋友都能按照左讲的知识做好自我保健，关心好家人，远离疾病，永远健康!谢谢各位!

围绕着字写作文

“阳光真坏！照得我眼都睁不开。”我调皮地说了一句反话。

1. 围绕一个字写作文 有一种情，沉默无言，但足以令人为之感动；有一种爱，无怨无悔，即便是牺牲一切也不求偿还。

当风雨中的步履已经疲惫，当外界的生活遭遇困难，当心头的苦衷需要倾诉，有一扇大门永远为你敞开。尽管这间屋舍并不华丽，但它足以遮挡窗外的风雨，让你重新燃起对生活的热情。

这就是家，一个充满爱的港湾。 记得那是一个雨天。

学校放学的 刚刚响起，同学们就像潮水般涌了出来。我同样迈着兴奋的步伐奔向接我的。

突然，我感到有人将我猛地一推，我一头栽进了水坑里。顿时，手上、衣服上、鞋袜上都沾满了泥巴。

浑身上下湿漉漉的，好冷！只见推我的那个人，转身跑进了人群中。我“哇”地哭了起来，这时没有人上来帮助我。

我趴在的背上，的背十分温暖。只听见自行车发出的“吱嘎吱嘎”的声音，而且越来越急促。

爸爸、妈妈、奶奶都来照顾我，不一会儿我冰冷的身体渐渐舒缓，兮兮的衣服也已换下。我感到了家的温暖。

在这里，没有雨雪风寒，只有亲情搭建的火炉在徐徐燃烧着，尽管窗外风雨在呼啸，但家的温暖足以融化你心中的冰霜。

2. 全部都围绕一个字写的作文

文化历史悠久，从最早的甲骨文，发展到现在的宋体字，一个个字的演变，我们的汉字越来越多了。其中我最喜欢的就是那个“爱”字了。

先说一说爱的字形，老师说还有一首关于“爱”的诗：上面一撇像和煦的风，中间三点像丝凉的雨，让我们张开手臂，把朋友抱在怀里。 暑里，爸爸妈妈要去出，他们给我报了一个管理班，没有家长管理的都可以去，。要开始去学校的前几天，我的脚趾不小心踢到了门上，整个大脚趾甲翻了起来，顿时鲜血直流，疼得我两眼直冒金星，眼泪忍不住地往下掉。我心想：马上开学了，脚行动不方便，怎么办呢？ 开学了，我一瘸一拐地走在上学的路上，忽然从身后忙忙地跑来一个身影，原来是我在自家楼下认识的一个蒋嘉宇。她的爸爸妈妈也没空照顾蒋嘉宇，本来她今天想早点上学去，但是看到我这一瘸一拐慢慢地向学校走去的情景，就马上停下脚步，扶着我到学校去。在学校里，她什么事都帮着我做：帮我交作业；吃饭时，帮我拿饭，盛汤；下课了，她还扶着我去上厕所。我们俩就像亲姐妹一样，做什么事都形影不离。每当我提出让我自己来做时，她都会说：“没关系的，你的脚不好，好好休息吧！让我来帮你做。”

就这样，她帮我做了几天的“活”儿，直到我的脚可以像往常一样在地上走路了。我觉得有这么一位是我的荣幸。

这就是爱的真实故事，就发生在我的身边。就像那歌里唱的那样“只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的人间！”

3. 【全部都围绕一个字写的作文】

文化历史悠久，从最早的甲骨文，发展到现在的宋体字，一个个字的演变，我们的汉字越来越多了.其中我最喜欢的就是那个“爱”字了.先说一说爱的字形，老师说还有一首关于“爱”的诗：上面一撇像和煦的风，中间三点像丝凉的雨，让我们张开手臂，把朋友抱在怀里.暑里，爸爸妈妈要去出，他们给我报了一个管理班，没有家长管理的都可以去，.要开始去学校的前几天，我的脚趾不小心踢到了门上，整个大脚趾甲翻了起来，顿时鲜血直流，疼得我两眼直冒金星，眼泪忍不住地往下掉.我心想：马上开学了，脚行动不方便，怎么办呢？开学了，我一瘸一拐地走在上学的路上，忽然从身后急忙忙地跑来一个身影，原来是我在自家楼下认识的一个蒋嘉宇.她的爸爸妈妈也没空照顾蒋嘉宇，本来她今天想早点上学去，但是看到我这一瘸一拐慢慢地向学校走去的情景，就马上停下脚步，扶着我到学校去.在学校里，她什么事都帮着我做：帮我交作业；吃饭时，帮我拿饭，盛汤；下课了，她还扶着我去上厕所.我们俩就像亲姐妹一样，做什么事都形影不离.每当我提出让我自己来做时，她都会说：“没关系的，你的脚不好，好好休息吧！让我来帮你做.” 就这样，她帮我做了几天的“活”儿，直到我的脚可以像往常一样在地上走路了.我觉得有这么一位是我的荣幸.这就是爱的真实故事，就发生在我的身边.就像那歌里唱的那样“只要人人都献出一点爱，世界就会变成美好的人间！”。

4. 围绕"让″字写一篇500字作文

关于礼让礼让，非宽容，非忍让。

顾名思义，守礼谦让。不是与人发生矛盾时的“退一步”，也不是受了委屈时的“忍一时”，它是一种礼貌，是由内而外散发的一种高贵，是随心而做的一种风度。

“孔融让梨”相信大家都已听过，这是一个流行的“礼让”的故事。孔融还小，可他已懂得把大一点的梨给自己的姐姐，自己只吃小一点的。

没有谁要求他这么做，也没有谁他这么做，可他做了，这是什么？是礼让。这是出自内心的做法，一个有礼貌的做法。

然而，在今日这个快节奏的，已经很少有人懂得“礼让”了。坐公交时，看见老奶奶颤颤的站着，而旁边的小伙子却戴着耳机小憩，那种给妇女、小孩老人让座的行为好像只有在电视剧中才会出现，是那么遥不可及，令人望而叹止，心痛不已。

现在的人都怎么了？原本的“礼让文明之邦”去哪儿了？举个简单的例子，有次人潮高峰期，许多人都像约定一般，厕所里堆满了人，不得不排队，这时也没人插队，好像每个人都很急，这就是礼貌由内而外散发的高贵。而邻厕有一小女生扛不住了，于是前面的大姐姐让她先解决一下，后面排队的人也没有红脸着急，这就是礼让，礼让让世界变得和谐幸福又美好，每个人都乐呵呵的融入其中。

我喜欢礼让，我相信大家也喜欢礼让，喜欢礼让的人，那么，我呼吁大家一定要礼让，让这个世界充满幸福充满爱。

5. 围绕着作业的作文400字

作业是每个学生的职责，以前我太喜欢做作业，直到后来才发现其实做作业也是一种乐趣。

发现乐趣以前：以前一回家我就在那里自言自语：“老师为什么会布置这么的作业。”一边说一边把作业拿出来。因为习惯了先做数学，我就先翻出数学，我一看到数学上的算式我就头晕，做一题就不想做第二题，抽出草稿本，看着本子上密密麻麻的数字我就心烦心想：这些数字我是怎样做在本子上的啊。数学做完后还要做语文，我比较喜欢做语文，所以很快就拿出语文作业，正想下笔的时候想起了以前的事，有一次老师发的那个单子要拿回家签字，我第二天就没带来，就站了起来，我记得事情是这样的：那天晚上当我所有作业做完的时候就拿去给他签字，签完之后，就放在了一边，那张单子就忘了。我想着想着妈妈就把我叫醒了

正在发现乐趣：年级越来越高了，数学题也越来越难了，可是我却在其中发现了乐趣，做数学题就像玩游戏一样，只要你去思考，明白题的意思，就能很快答出结论。语文如果做阅读，你去认真读那篇文章，总会出现的。

作业其实没那么难，认真去做就一定能做好。

6. 围绕语文写一篇作文

“读万卷书，行万里路。我悲伤地走出校门。看见了，立刻从兜里摸出一张“白斩河田鸡”历来被列为长汀菜之首。手帕，让我在手中握着，使我僵硬的手感到温暖。”

在课堂上，我们学到了许多的语文知识；课堂外，生活中，我们学习，实践，创造，更加认识到语文的重要性，感受到学语文，用语文的乐趣。我们可以通过查字典来学习语文，可以通过阅读书报来学习语文，也可以通过用普通话与别人交流来学习语文……总之，要学习语文的途径有许多许多，而生活中的语文知识要远远比课堂上所了解得多的多。

首先映入我眼帘的是“一年好运随春到，四季彩云滚滚来。”那--这副春联蕴含着什么意思呢？我想了半天，也摸不出个头脑来，恰巧，这时，表哥走了过来，我灵机一动：何不去请教请教表哥呢？于是，我连忙跑到表哥身边，笑着说：“表哥，你看，这大门上的春联表示什么意思啊？”表哥听罢，琢磨了一阵，说：“这副春联不难解释，它写出了对新的一年的美好愿望，希望一年到头都万事如意，明白了吗？”听了这番话，我恍然大悟，原来它是这样一个意思啊！这时，爸爸又拿来一副春联，我凑上前去一瞧，原来是“一年四季行好运，八方财宝进家门。”

这副对联我懂，它表达了家和万事兴的美好情感。从“年年顺景则源广，岁岁平安福寿多”中，我又感受到了新的一年有新的气象--吉星高照……在横批与上下联的字里行间无不散发着语文的气息与之博大精深。

通过这些对联，我学到了不少的语文知识，我仿佛感觉到胸膛在拓展，奇妙的语文知识充满了无限的乐趣。 语文，是人类感情的传递者，是一首绚丽的歌，是一本丰富多采的书。

生活处处有语文，让我们学好语文，感受语文的其乐无穷吧！ 生活处处有语文 在生活中，语文，我们时刻都在接触着，学习着，可以说在出生就开始学语文。从语文中我们可以收获丰硕的果实，品味语言的魅力。

如果你不相信，那就让我带你走进生活中去瞧瞧吧。 你平常如何与别人交流？语言。

你是如何从书中了解出一件事儿？阅读。当你无法用语言表达出你的内心感受时，你又是如何做的呢？写。

还需要我举例吗？我想不用了。因为你已经感受到了。

这就是语文。 有人说语文很难理解，很麻烦。

又有人说语文是美好的。 在我看来两者都有，我立足于两者之间。

语文既是易事，也是难事。你难道不知道你现在就在学习和运用语文吗？如果知道那你还觉得难吗？但是，你所学习的只不过是语文微小的一部分，如果想更加渗透它，那就得从学习中入手，那就非易事，非得用功不可了。

多美好。

在生活中，这些不都能感受得到吗？ 瞧吧，这就是语文，语文的魅力。 生活中处处有语文，只是人们没有觉察到而已。

有了语文，丰富了我们的知识；有了语文，使我们口头表达能力增强；有了语文，使我们感悟出一些人生道理。 如生活中没有语文，你能想象是如何一个画面吗？ 所以，生活中不可缺少语文，希望你能浸默在语文知识的海洋中。

生活处处有语文 在生活中，语文，我们时刻都在接触着，学习着，可以说在出生就开始学语文。从语文中我们可以收获丰硕的果实，品味语言的魅力。

如果你不相信，那就让我带你走进生活中去瞧瞧吧。 你平常如何与别人交流？语言。

你是如何从书中了解出一件事儿？阅读。当你无法用语言表达出你的内心感受时，你又是如何做的呢？写。

还需要我举例吗？我想不用了。因为你已经感受到了。

这就是语文。 有人说语文很难理解，很麻烦。

又有人说语文是美好的。 在我看来两者都有，我立足于两者之间。

语文既是易事，也是难事。你难道不知道你现在就在学习和运用语文吗？如果知道那你还觉得难吗？但是，你所学习的只不过是语文微小的一部分，如果想更加渗透它，那就得从学习中入手，那就非易事，非得用功不可了。

多美好。

在生活中，这些不都能感受得到吗？ 瞧吧，这就是语文，语文的魅力。 生活中处处有语文，只是人们没有觉察到而已。

有了语文，丰富了我们的知识；有了语文，使我们口头表达能力增强；有了语文，使我们感悟出一些人生道理。 如生活中没有语文，你能想象是如何一个画面吗？ 所以，生活中不可缺少语文，希望你能浸默在语文知识的海洋中。

7. 难忘的一件事围绕着礼物写的作文300字

当我再次想起那句话时，我的心中充满了喜悦和激动. “依靠别人是暂时的，依靠自己才是永恒的！”这句话是妈妈送给我的，这特别的礼物使我终身难忘. 一天，数学老师出了一道难题，下课后，我们班同学都围着“小数学家”张琪雨等待她做题的结果.而我自己却坐在自己的座位上，自己思考这道题.“小数学家”张琪雨把这道题做出来了.是用方程做的，其它同学连忙把抄下来，可我仍然用我的数学方法做.一个同学走过来，用讽刺的口吻说： “你呀，瞧人家，一会儿就做出来了，而你真笨！” 我没有理他，还是继续想，因为我想起了妈妈对我说的那句话：依靠别人是暂时的，依靠自己才是永恒的！我不要去依靠别人，自己把题做出来，才能进步. 突然，我脑子灵机一动，想出计算方法来了，我连忙写下来，一验算，是对的.我心里很高兴，我没有依靠别人. 下午上课时，老师问： “上午我出的一道题，哪些同学做出来了，请举手.” 我和张琪雨举了手，老师让我们两人把自己做的题写在黑板上，我们写完后，老师检查了一番，对同学们说： “我认为郭雨芳同学的方法更为简单一些，张琪雨的方法也没错.但这道题要求的就是用郭丽芳所写的方法，我建议大家用郭丽芳的方法来做.”我很高兴，这道题，我是靠自己做出来的. 在学习上，我时刻记着妈这句话：“依靠别人是暂时的，依靠自己才是永恒的.”这句话在学习上，生活上时刻启迪着我不要依靠别人.这句话虽不是什么豪言壮语，但它多么富有哲理性.这件珍贵的礼物，将永远留在我的脑海中，褪色。

8. 围绕暖字写的作文600字喔

阳光好暖

的阳光，给人的心情。不知道从什么时候开始，“”在我心中的定义就是阳光。直至听了梁静茹的《》——“其实你很好，你自己却不知道。真心地对我好，不要求回报……”

，也有了幸福的定义。

上了初中，周末被安排得忙碌而紧张，似乎毫无空隙。本已习惯了“家-学校-艺术培训”“三点成面”的生活规律，父亲却突然说，今天带我去放风筝！

嗯，天气好，阳光好。去吧。

世纪广场上的天空，早已有一只只五彩斑斓的风筝在上下翻飞，争先媲美。我的风筝，洁净无瑕，透过那洁白的宣纸，我甚至可以看见高挂在天空的太阳。

我在拉线，父亲负责收线，分工明确，忙得不亦乐乎，转眼间风筝大摇大摆地飞上了天空。“小心！你看，快掉下去了，赶紧拉线，拉！”“爸爸，线太短了。你放呀，不放飞不高啦！”

我的眼睛几乎眯成了缝，艰难地看着挂在空中的风筝。父亲此刻却干脆松了手，任由我处置。我一边拉线，一边放飞。看着父亲坐在椅子上，正享受着和煦的阳光！

“阳光真好！照在身上很暖和。”爸爸微笑着。

没料想，父亲赶紧摘下太阳镜跑过来挂在我鼻梁上。我拉着线，在广场上奔跑。阳光与风糅合着，又在我脸上交融。

我有一种说不出的惬意。

回家后，父亲给我看了一张照片：我戴着父亲大大的墨镜，手里拉着线，眼睛朝着空中的风筝望去，咧着嘴，肆意地笑着。

妈妈说，今天在我的脸上，看见了久违了的阳光的吻痕，像朵花，开放在脸上。

我说：“那是因为，阳光好暖。”

9. 围绕“找”字,写一件有意思的作文怎么写

春天来了，我和小伙伴们一起到公园里找春天。

我在草地上找到了春天。从远处望去，一大片嫩绿色的小草给公园铺上了一条绿色的地毯。一阵清风拂过，小草摇摇摆摆，仿佛一位姑娘跳着优美的舞蹈。有几个小朋友在草地上欢快地嬉戏着，有的在追赶着草地上低飞的蝴蝶，有的趴在草地上闻着小草的清香。

我在清凌凌的小河里找到了春天。小蝌蚪在河水里游来游去，好像到处在找妈妈；小鱼在河水里一会儿散开，一会儿聚拢，好像在说悄悄话。

我在树林里找到了春天。树林里的各种鸟儿叽叽喳喳叫个不停，像是在举行歌唱比赛。树林里的花朵刚刚开放，像一个个初生的婴儿，非常娇弱。春风吹来，花儿散发出迷人的芳香。

温暖的空气中弥漫着春天的气息，人们的脸上也浮现着春天的气息。春天就像一个调皮的孩子，我们到处可以找到春天的影子。

10. 围绕着欣赏写一篇作文

思路点拨 一 审题及写作范围 本次作文的核心是“学会欣赏”。

所谓欣赏，就是指人们用审美的心理、用审美的眼光，对客体进行细致入神的观赏和体味。围绕此话题写作范围很大。

可以让人学会欣赏大自然， 欢歌鸣叫的鸟儿， 粲然怒放的花儿，无语凝重的远山， 来去匆促的河流，空旷与落寞的戈壁， 令人怦然心跳峭壁。 可以让人学会欣赏人类几千来的人文艺术， 满怀崇敬地去欣赏一幅画，一首歌，一行字，一幢建筑物。

更重要的是让人学会欣赏人自身， 因为欣赏是人与人之间的一种理解和沟通， 也包含了信任和肯定， 欣赏是一种激励和， 可以使人扬长避短， 更健康的成长和进步. 其实上的每一个人都渴望别人的欣赏， 同样每一个人也应该学会去欣赏别人， 学会欣赏是一种爱， 人与人之间在互相欣赏之中， 世界才能充满爱！ 当然还有其他事物。如生活，生命等等。

二 文体及思路 1、一般思路 本次作文的中心是“学会欣赏”，“学会”两个字最重要。为何要学会欣赏，如何学会欣赏， 写成议论文是很容易想到的∶“三人行，必有我师”，“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”，因此最常见的观点是“要善于去发现别人身上的优点、长处”，去“就有道而正焉”等等。

写出这样的中心，再加字通句顺，文章的基准分就有了。 2、拔高思路 A 聪明的学生，或者说会写的学生，会在“学会”与“欣赏”两词之间再展开一下，文章就会更深入、更充实一些。

如：“辩证地看别人的优缺点”，“如何看到别人身上不被常人注意的长处”，甚至“要学会欣赏别人的缺点”，“会欣赏也要一分为二”，“学会欣赏的目的是‘正己’”等等，在这些方面有所论述，生发开去的文章，往往得分较高。 B 每次作文所给的话题都很宽泛， 的思路是将其具体化， 而围绕话题加前缀或后缀又是很有效的方法。

如本次， 就可将话题具体化为 “学会欣赏自然”， “学会欣赏书法”，“学会欣赏建筑”，“学会欣赏他人”， “学会欣赏爸爸”，“学会欣赏老人”，“ 学会欣赏创伤”，“学会欣赏困境”，“老师应学会欣赏学生”，“要学会欣赏下属 ”，“农民学会欣赏农民”，“女人应学会欣赏女人”等等。注意这些话题往往是别人最容易忽视的， 给人以耳目一新之感， 自然会打动阅卷老师。

三种文体都可写。 C 本次作文写成记叙文有一定难度， 但是不是不能写， 最常规的思路如“我学会了欣赏父亲”这类题目就可写成一般的记人文章，再如“我学会了欣赏某个同学”这类话题，要保证三条∶所记之人是你曾轻视、甚至伤害、如今感到愧疚且有点味道的人；第二结尾围绕话题点题， 并用“时间已过去几年了， 其人，其事使我学会了欣赏别人”这类话进行升华”；第三拟个温馨点的题目，如“你在我眼里最美”、“心香一瓣”等等， 在加上故事本身的分量， 不会得低分。

材料汇编 1 、学会欣赏别人 常见这样的人：自己有了成绩，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采飞扬；别人有了成绩，有了进步，却视而不见、充耳不闻，甚至冷嘲热讽，挖苦、嫉妒。 真诚地为别人取得的成绩，取得的进步，取得的荣誉喝彩，是一种胸襟，一种气度。

只有不断开阔自己的胸襟，恢弘自己的气度，才能不断拥有成就事业的吸引力和凝聚力。听到别人有了成绩就不自在，看到别人有了进步就不痛快，是心胸狭窄、气量狭小的表现。

这样的人很容易成为孤家寡人，不会有很多人愿意与他合作、共事和创业的。 学会欣赏别人，是一种人格修养，一种气质提升，有助于自己逐渐走向完美。

一个人总能在某一方面胜过别人，但在这一方面也总会有人比他强。所谓“一山还有一山高”，就是这个道理。

每人都各有所长，随时发现别人的进步，随时为别人的成绩而喝彩，这对于一个人的生存能力、合作能力、发展能力的提高，都具有重要意义。 赞美他人并不难做到，这要求我们去发掘生活和工作周围的人，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这将会在人与人之间形成良性互动，使我们的和工作环境更温馨可爱. 培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。”

让我们在生活中多一些欣赏 2、学会欣赏 有益健康 欣赏能使人产生一种轻松、愉快和满足感，人的心灵也会在不知不觉中得到净化与调适。同时，欣赏还能开阔人的视野，充实生活并增添生活情趣。

从现代医学的角度来看，人的精神状态与肌体健康有着十分密切的联系，作为一种审美活动，欣赏往往能够促使人进入一种积极乐观的精神状态。这对于身心健康，自然是大有益处的。

欣赏并不神奇，学会欣赏也不需要多么高深的艺术水平。只要你稍加留意，就会发现日常生活中可供欣赏的客体随处都是，譬如就在我们的家中，阳台上栽培的花草、墙壁上张贴的字画、案头陈设的工艺品、水族箱里喂养的金鱼等等，它们都无时不在向主人展示自己的美。

如果你在静静地专注地观赏它们几分钟，便会生出一种难以言传的愉悦感来。又如人们平常所说的“自赏”，即品味自己在生活中创造出来的劳动成果，这也不失为一种高雅的养生之道，比如在观赏自己精心创。