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孕妇能吃哪些水果 孕妇能吃哪些水果不能吃哪些水果

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1、 2、梨柿子——对付妊娠高血压柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。

2、每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

3、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、秘结等症。

4、其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。

5、尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

6、吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。

7、硬块儿小时可随排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

8、香蕉——可以治疗孕期牙痛孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂畸形发生的关键性物质。

9、此外钾尚有降压、保护心与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

10、难怪营养学家告诫，怀孕妇女每天能吃一只香蕉。

11、苹果——预防宝宝哮喘苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。

12、”的谚语。

13、这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

14、而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

15、研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

16、孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

17、它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

18、芒果——有效缓解孕吐芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

19、维生素C的含量也超过桔子、草莓。

20、芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

21、根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

22、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

23、果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

24、对芒果过敏的孕妈则不可食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。