婴幼儿肥胖的指导方案

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

婴幼儿肥胖的指导方案

胖宝2023高考 2023高考压轴

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婴幼儿肥胖的指导方案，后天的启蒙能够在很大程度上提高孩子的智力，适当减轻孩子的压力是很重要的，所受到的陪伴与教育影响会伴随一生，家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题。下面跟大家分享婴幼儿肥胖的指导方案。

婴幼儿肥胖的指导方案1

孕晚期

如果母亲在怀孕期间体重大幅增加，可能使孩子肥胖，这种影响对孩子来说是一生的。

正常孕妇在妊娠过程中体重可增加10-12千克，其中在怀孕7-9个月时所增加的体重为胎儿重量，每周增加0.35——0.4千克。在这一时期如果营养过度，可使胎儿生长过快，脂肪细胞增殖，结果会生出胖宝宝，一般超过4千克就称为巨大儿。这不仅会增加分娩难度和产科并发症的机会，还大大增加了孩子将来肥胖的可能性。

另外在少数情况下，母亲怀孕时体重过度增加会导致妊娠糖尿病，提高婴儿的胰岛素水平。胰岛素作用于控制食物摄取量的下丘脑，促进婴儿的食欲，使他们逐渐超重。 因此，在孕晚期要限制高糖、高脂肪摄入，但要摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。食量不宜过大，要有所节制。

孕期除了要注意增加营养和休息外，还必须进行适当的锻炼，如一些体育运动、散步等，要避免吃了睡、睡了吃的不良生活方式，适当锻炼不仅能促进机体新陈代谢，加速血液循环，增强心肺功能，帮助消化及增加全身肌肉力量有助分娩，同时还可防止脂肪过度蓄积，尤其是小腹部和臀部。

科学家说，父母的.体重还可能通过温馨提示、或环境影响婴儿体重，但这种影响不改变基因本身，而是通过改变基因表达方式来起作用。

婴幼儿肥胖的指导方案2

少看电肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。通常情况下，采用以下方法判断：视，多运动

多喝果汁和水，少喝甜饮料

小儿肥胖日常怎么预防？预防小儿肥胖还要注意多喝果汁和水，少喝甜饮料。肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制小儿喝碳酸饮料是帮助小儿减肥的重要途径。

不要暴饮暴食，少食多餐

专家表示，无论是在还是家里，不要一味的让孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃没吃饱孩子自己知道，所以，家长不要孩子去多吃。预防小儿肥胖的重要一点就是不要暴饮暴食，少食多餐。

均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

小儿肥胖日常怎么预防？父母是孩子的启蒙老师，是孩子的榜样，所以，家长们应该以身作则，纠正自己的不良习惯，尤其是饮食习惯。要让孩子知道均衡、全面的饮食才会健康，避免孩子养成挑食或者是爱吃零食的毛病。

防止儿童肥胖的方法有哪些

肥胖宝宝其实很难受

肥胖会造成孩子免疫功能低下、血脂高等问题，接下来我为大家带来了关于防止儿童肥胖的方法，欢迎大家阅读。

防止儿童肥胖的方法有哪些

1、争取所有家庭成员的支持

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的`，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也Tips要做好榜样。

4、不要暴饮暴食，少食多餐

在，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得不多了就不用给了。

在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩宝宝身体肥胖，体表面积增大，使得血液带氧相对不足，脑子经常处于缺氧状态，容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象。子喜欢吃什么就无地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

5、少看电视，多运动

为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。

宝宝肥胖多因贪食 如何控制孩子体重

在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。但也有部分孩子持续发胖，一直维持到成年。

【导读】：随着生活水平的提高，出现越来越多的小胖子宝宝，不少婴幼儿都出现体重块头超标的现象，宝宝的肥胖除了父母的遗传，的原因就是贪食，大饭量的容易造成营养过剩，容易引起宝宝肥胖，家长需要控制。

1.遗传因素

“忧伤”是这样来的

父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%;父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60%。可见遗传在孩子肥胖问题上，是个很重要的因素。

2.自身的贪吃

儿童的自制力较，很容易被各种美味食品所。这些美食多为精制食品糖果、饼干、布丁、巧克力、奶油蛋糕、果汁、冰激淋之类的高热量食品，都会给孩子增加额外的营养。还有部分家长以美食品示爱心的错误做法，使得孩子无限制的吃，结果是孩子越来越胖。不仅失去活泼好动的天性，而且变得既贪吃又贪睡。如果家长控制不好，就会形成恶性循环。给孩子的健康埋下“隐患”。

3.营养过剩

无论多么有营养的食物都有其适宜的摄入量，不能无限制地吃，尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产热营养素，它们提供的能量之比应为：蛋白质:脂肪:碳水化合物=1:2.5:4～5。如果其中哪种营养素摄入过量，都会引起宝宝肥胖。这种儿童肥胖98%是单纯性肥胖，且属于喂养不当。

4.不科学的判断标准

现在许多的父母往往都不把孩子的超重和肥胖当一回事儿，更不会意识到肥胖会给孩子今后的健康带来什么危害。人们通常会觉得，随着孩子长大，体重也就自然而然地会增加。所以，经常会把一些不正常的体重增加看作是正常，大部分父母也都会认为自己孩子的体重仍在正常标准之下。这种判断标准上的误，也是父母应该及时调整的。专家认为，关注孩子体重应当成为父母关注孩子健康的一个指标。

5.运动不足

已经摄入过多食物的孩子本应该运动，但有些父母对孩子的过于关爱，怕孩子冻着、热着、累着，这样一来，多余的脂肪也不能通过运动得以消耗，因此就形成了脂肪堆积。

胖宝宝的判断标准

1～6个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6

7～12个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)十月龄×0.5

1岁以上宝宝：标准体重(千克)=8+年龄×2

根据公式：(实测体重/标准体重-1)×，若超过了标准体重10%,可以看作超重;若超过20%则属于肥胖了。超过30%～50%为中度肥胖;超过50%或以上为重度肥胖。

1.肢体成长发育受限

肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。此外，关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。

2.脑、智力发育迟缓

3.呼吸系统的影响

控制体重势在必行

1.合理控制饮食

对宝宝进行饮食治疗的原则是既要限制能量摄入，也必须考虑到小儿基本营养需要和生长发育，不宜使体重骤然减轻。重点限制的食物为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米、面等。为了保证儿童的生长发育，蛋白质供给不能少，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物。在控制饮食时，为不使儿童发生饥饿的痛苦，可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜、茭白等各种新鲜蔬菜和苹果等水果。

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥不能过分限制孩子的饮食。早餐一定要吃好、吃饱，并摄父母经常会把零食当成奖品。而这些奖励孩子的零食常是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等，这些精制食品都添加了糖，热量高，实非理想点心。是肥胖的罪恶之源。入一定的新鲜果蔬，食入的总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担又有助于孩子的睡眠。

2.纠正挑食偏食

肥胖的孩子大多都喜好吃肉及糖果、糕点和巧克力等零食，而不喜欢吃青菜、豆类和清淡食物的习惯。劝导和改变儿童不良饮食习惯是取得巩固减肥成效的重要环节，包括安排好早餐、避免进食过快、限制零食、防止偏食、控制甜食、限制洋快餐等。既要日常坚持、逐步进行，又要有足够的耐心，避免训斥、威吓。并时时注意对儿童予以心理支持，及时鼓励孩子的进步，决不在其他孩子面前批评指责孩子的不良膳食习惯及减肥失误等。

3.把好零食关

对于已经习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。

食物烹制时，尽量少加入 性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让宝宝减少食用油的摄入。

4.增加运动量

运动能增加能量的消耗，达到减肥的目的。尽量保证孩子充分的室内外活动量，不要将孩子整日闷在室内长时间处于静态。活动宜选择全身运动，并尽量选那些孩子感兴趣的活动。婴幼儿可让他们满地爬，到处去。儿童可跑步、踢球、跳绳和游泳等。适当做一些力所能及的家务劳动等。需告诫家长的是，运动要适量，至少保证每天运动1～2小时，每周运动5天即可。千万不能因孩子过量运动使得饭量大增，否则前功尽弃。

胖宝宝出现腿纹不对称，是不是因为骨骼发育不正常？

肥胖宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心的舒张和肺的呼吸，既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其它机能。例如，肺活量减小、换气不足、呼吸困难等。

是因为骨骼发育不正常，还有可能是因为骨骼在发育的过程中，受到了阻碍的原因，所以才会导致不对称。

不是的。很多宝宝都会出现这样的情况，这是很正常的事情。不会影响身体健细嚼慢咽有助于孩子细细品味食物，并提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，找到吃饭的自然停止点，避免饮食过量。还可以用游戏的方式，比如我们比一比谁咀嚼的时间更长，来培养宝宝细嚼慢咽的习惯。康的。

可能是的，可能是宝宝的髋关节有一专家指出，在吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。因此，预防小儿肥胖要注意少看电视，多运动。定的问题，所以才会出现这样的现象，也有可能是宝宝肥胖导致的。

不是的，这只是孩子过于肥胖导致的不对称，只要长开了就行。