如何戒除网瘾？

5、鼓励孩子积极参加集体活动。如果让自己的孩子加入学校的篮球队，或者是足球队，或者是舞蹈队等等，这样，孩子既可以锻炼身体和心理，同时有增强与人交际的能力，无暇顾及网络了。

如何戒除网瘾

学校戒除网瘾工作方案 戒除网瘾的学校有效果吗

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网瘾的发展时间和程度各有不同，针对不同阶段、不同程度的网络沉迷，方法当然是不一样的。

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是作条件反射形成、牢固化所致，而作条件反射的关键是强化，即上网作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

青少年网瘾心理分析及对策

一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的。因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，青少年正确使用互联网，是急需解决的一个现实问题。青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。而网络是对现实的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实中没有得到正确的与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。

1、首先，做任何事情都需要一个理由，那么根据您自身的情况而定，您上网是干什么这个很重要，我希望您能清楚自己为何上网，为何戒掉网瘾，先把这个理由找出来。

2、其次就是对着公众许下一个承诺，不妨建议你先对自己的家人做一个承诺，将你家中的电脑交给父母保管，然后自己克制一下自己不要去网吧，让父母在经济上在约束一下你

3、接下来就是戒掉网瘾的一个最关键的地方，就是必须合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上。你可以去多做些户外的活动，爬爬山，散散步，让自己忙碌起来，想想都美好。

兄弟，我曾经也是有同样问题的人。我来讲讲我的心得

首先，要认识到人是要追求快乐的，所谓快乐就是不要自寻烦恼，所以如果现在网络现在让我们痛苦，我们就该认识到：一定要改变！

然后，要探寻改变的方法，我觉得所有的方法都是相通的，那就是：在现实中找寻快乐，从而杜绝通过上网来麻痹神经。我当时是通过看书、学习和听一些讲课来治疗自我的。

祝你好运

一、父母要主动和孩子相处，努力成为朋友。好的亲子关系，能够减少孩子的叛逆心理，孩子不容易跟父母产生一种对抗心理，这样当孩子沉迷打游戏时，孩子能够听父母劝解。

二、堵不如疏，要孩子转移注意力。爱玩是孩子的天性，为了防止孩子沉迷打游戏，父母可以培养孩子进行别的健康游戏项目，例如陪他打球、玩积木、带他旅游等等，孩子在现实生活中感觉到快乐，就不会去虚拟世界寻求安慰。

三、有意识培养孩子的意志力。孩子容易沉迷于，其中一个原因是孩子意志力薄弱，易受到外干扰，从小培养孩子的意志力，能够帮助孩子在面前，做出正确的选择。

四、家长不要过度重视孩子成绩。孩子通过在学校学习，能够学习到知识，是一件值得开心的事情。但多和孩子沟通。有的孩子喜欢玩游戏，是因为内心比较孤独。这就需要大人多和孩子说话，可以聊一聊最近读过的书或者是电影，或者只是聊一聊学校的事情。这些活动都很有利于孩子的成长。不能单看学习成来判断孩子努不努力，厉不厉害。

孩子的每一次进步，即使是小小的进步，也值得表扬，懂得表扬的父母，才是一个合格的父母。

五、父母要成为一个好榜样。很多孩子玩手机，可能是受父母的影响，在孩子面前，家长应以身作则，不能经常在孩子面前玩手机，要多陪伴孩子。

找到其他的精神寄托。就是自由时间太多了，没什么事做才在网上上网的。

找些事来做，让自己过得充实，

买个电脑，上个够，直到你玩腻为止。

戒除孩子的网瘾应该怎么做怎样戒除孩子的网瘾

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

1，青春期孩子叛逆行为都是双向的，往往是家庭环境、父母自身教育理念、孩子人际关系处理、兴趣转移等多方面导致孩子出现了青春期行为心理问题。、多陪陪孩子。很多孩子有网瘾是因为孤独，平时父母都忙于工作，当孩子放学时或有空闲时间时，孩子无事可做，而网络又是一个非常吸引人的事物，所以孩子就会玩游戏，直至成瘾。所以，我们要与百忙之中抽出一些时间多陪陪孩子。

当然，对于手机瘾比较的刚开始并不容易，这就需要家长的陪同，要知道培养孩子是要下辛苦的。

如何帮助中小学生戒除网瘾

如陶洪开所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

戒除网瘾的说法本身就不正确的。网瘾不是一种由成瘾性物构成的依赖。研究孩子为什么会沉溺于网络，改正现在的教育方法，可能更是教育工作者的任务。

2、不让孩子碰游戏。网瘾大多数是因为玩游戏而形成的，游戏对孩子有很大的吸引力，而孩子由于身心没有完全发育成熟，很容易被游戏的所影响，所以，当孩子上网时，一定不能让他玩游戏。

才智新父母，孩子新成长！第3期，我们一起通过叶鸿驰4、培养孩子的兴趣爱好。比如说给孩子报个绘画班或钢琴班、二胡班、舞蹈班等等。就是在孩子兴趣的基础上，培养一些对孩子身心都有益的兴趣爱好，这样既分散了他们的注意力，还可以锻炼孩子。老师的分享了解下为什么现在的孩子网瘾大，如何才能合理有效地帮助孩子戒除呢？点击视频了解。

昆明戒网瘾学校如何帮助孩子从网瘾中脱离出来

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到4、如果真的时间大把，没有什么事情可做，那就玩24小时，玩腻了之后就自己都觉得没有意思了。就像我很爱吃豆腐，然后天天吃吃上一个星期，结果我看见豆腐就想吐，所以这个和上网是一样的概念，希望可以反向戒掉网瘾。偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按执行则给予奖励（用代制），即每周发给适当的代，到月终换为。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

这位网友，你好。我是在青少年教育行业工作6年的心理导师。结合个人工作经验与案例给出以下建议：

如果自制力不行，建议去一个隔离的环境。身边有很多人都要戒网瘾，发过毒誓，都没有成功。因为他本身就在这个环境中，已经形成了习惯，你说让有毒瘾的人在人群中去戒毒，可能吗？

第二，青春期孩子不愿学习最初行为表现更多的是因为家长和学校传递的压力超出了他们的心理承受范围，一方面说明孩子成长过程中家长缺乏了抗挫能力的培养和训练，第二方面家长的焦虑直接影响着孩子的状态和行为对抗第三方面是父母在日常生活中存在太多的包办式教育，没有放手让孩子从生活体验中去认知自我，体验生活的苦与累。

第三，如果在家庭环境中，父母无时间，无教育能力可以借助正规的教育机构来帮助解惑。对于全国这类型机构办学模式、办学内幕我个人还是要比各位家长更明白，看到的更真实。

答：云南戒网瘾学校一共有四家，分布在昆明市周边城市。但只有其中一所有颁发的正规《民办办学许可证》，其余的都是非正规办学，无证办学。其中一所学校因虐待学生被取缔，希望家长们不要轻信一些学校夸大虚的招生广告与承诺式教育。对于家长网上咨询、实地查看学校，也不一定能看到学校背后的真实情况。只会听招生老师所讲，看到学校原意给各位家长所看到的。

择校需谨慎，如真需要选择一所正规的学校。我曾全面针对这个行业择校与戒网瘾方法撰写过文章。可百度搜索《云南戒网瘾学校择校全攻略：八证八问八查询》或《11种如何让孩子自己戒除网瘾，第4、8条戒网瘾方法适合所有家庭》相关内容查看学习，在线1对1求助导师，从多方面帮家长分析每所学校的优与劣。做到少花钱，少心帮助孩子戒除网瘾。

希望以上个人建议能帮助到您，可关注我百度账号，全面了解。

戒除网瘾16招

喜欢上网在某种理解程度上其实也是内心空虚的一种体现，那我们可以找一些其他事情去做 如可以自己买一些花花草草，去在自己家或者住处的附近种植，也可以去听听自己听的音乐，以达到陶冶自己情的目的。

以身作则。孩子都是看着大人长大的，不要认为把孩子交给学校就万事大吉。沉迷网络，网瘾，长期如此对身体健康不利，想要得到帮助就去济南的远大戒瘾中心吧！令很多人重新开始新的生活了！真正影响孩子品格和习惯的是家庭教育。所以，请家长们也放下手中的游戏，干一些更加有意义的事情。

网瘾确实不是一个好习惯甚至堪比毒瘾，网瘾能腐蚀一个人！所以如果有网瘾的话必须要戒除！在这里给您几条建议，希望可以帮到您。

培养孩子多读书，多去图书馆。无论科技怎么发展，都无法消灭纸制书的存禁止将手机带入学习的房间。在家里定好规矩，所有的家庭成员都不能将手机带入主卧和学习的房间。没有规矩，不成方圆。好好坚持，一定有效。在。闻着一页一页的书香，心静下来了，知识也更加广博。孩子的眼光也更加广阔，自然而然的就会改变原来的行为方式。

带孩子常去户外游玩。这是一个非常有效的方法。在玩的过程中，谁还想在去玩呢？

不要着急和责备孩子。，请记住，改变是需要过程的。不要急于求成，或者是责备孩子。否则激起孩子的逆反心理，就更难改变了

如何戒除网瘾?

说到“戒网瘾”，我们首先要确认几件事：

如果这几个问题都没3、时间表。孩子也要有自己的空间，当今世界是信息世界，也不能切断孩子与世界的接轨，但一定要约法三章，比如定一个固定的时间，一天只能上一到两个小时的网，过了时间就不能再玩了。搞清楚，题主的问题将难以解答

在这里我总结了一些实用资料帮助大家理解：

网络成瘾，永远是预防胜于矫正，预防是最主要、最有效的方式。

比较适用于指导有比较的网瘾的青少年学会自助，当然能够在专业咨询师的帮助下孩子能够在学校中生活，学会如何与老师、同学之间进行交往，掌握一定的交际能力，也是一件值得表扬的事情。家长应该给孩子一个自由的学习环境，不过度压迫，要根据孩子的自身情况，期望不能过高。戒网瘾能更好摆脱；

“网瘾是一种成瘾的行为，不能一概而论。首先要明白网瘾的程度，性，它对生活、学习、工作的影响程度来定。如何来戒除网瘾，首先就要明白他网瘾的根源1、真的网瘾了还是自认为是网瘾？（专业判断）；2、网络沉迷发展到了哪一步？3、网络沉迷发生的根源是什么？，有什么内在的原因，比如说他遇到什么挫折，采取一种逃避的方式，或者是其他的一些什么心理上的.

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

网瘾不是病，只是对于一种东西的依赖，如果想戒除他首先要摆脱对他的依赖，最简单的办法就是长时间不用他，比如用运动，工作，聚会替代他，久而久之自然就不再依赖他也就戒除了！